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减肥药膳

产后瘦身餐 花生米苔苜

时间:2015-6-29 21:19:36   作者:www.ccw9.com   来源:网络   阅读:177   评论:0
内容摘要:材料:花生汤150cc牛奶200cc米苔苜1碗枸杞适当做法:1、将米苔苜放入热水中,略微烫热便可捞出。2、将花生汤加牛奶煮滚,放入1便可,并且随个人的口味参加适当的枸杞。功效:牛奶是矿物质和镁精彩的来历,有平静神经  花生属于油脂类,吃多会有热量太高的标题,所以必须限量。  器重:  花生供应的泛酸,可以帮忙热量耗损和...
材料:花生汤150cc牛奶200cc米苔苜1碗枸杞适当做法:1、将米苔苜放入热水中,略微烫热便可捞出。2、将花生汤加牛奶煮滚,放入1便可,并且随个人的口味参加适当的枸杞。功效:牛奶是矿物质和镁精彩的来历,有平静神经

  花生属于油脂类,吃多会有热量太高的标题,所以必须限量。

  器重:

  花生供应的泛酸,可以帮忙热量耗损和组织代谢,对坐月子瘦身很有帮忙。

  牛奶是矿物质和镁精彩的来历,有平静神经,帮忙水分和热量代谢的功效。牛奶是蛋白质的来历,可以加强组织修复。

  功效:

  2、将花生汤加牛奶煮滚,放入1便可,并且随个人的口味参加适当的枸杞。

  1、将米苔苜放入热水中,略微烫热便可捞出。

  做法:

  花生汤150cc  牛奶200cc  米苔苜1碗  枸杞适当

  材料:


标签:热量消耗 产后瘦身 蛋白质 花生米 矿物质 

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