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中医药膳可使你精力充分

时间:2015-10-5 18:41:14   作者:www.ccw9.com   来源:网络   阅读:618   评论:0
内容摘要:跟着生活节拍的加快,愈来愈多的人参加了熬夜的行列。不过,若何保障熬夜的质量,又削减对身材健康的影响呢?在熬夜时,喝很多浓茶或咖啡来刺激神经的高兴是不成取的。因为咖啡因只能令人精力一时,而过后则会令人体  夏枯草煲瘦肉:每次用夏枯草10克、猪瘦肉50至100克,水适当共煲,肉熟后加盐少量调味,吃肉喝汁,每日1次。有清怒火...
跟着生活节拍的加快,愈来愈多的人参加了熬夜的行列。不过,若何保障熬夜的质量,又削减对身材健康的影响呢?在熬夜时,喝很多浓茶或咖啡来刺激神经的高兴是不成取的。因为咖啡因只能令人精力一时,而过后则会令人体

  夏枯草煲瘦肉:每次用夏枯草10克、猪瘦肉50至100克,水适当共煲,肉熟后加盐少量调味,吃肉喝汁,每日1次。有清怒火,降血压之功效,合用于得了高血压病人熬夜后头晕头痛及眼红者服用。

  粉葛生汤:每次用粉葛250克洗净切成小块,生鱼一条去腮及内脏,加水适当共煲,鱼熟后放入姜丝、油盐调味,食鱼饮汤,每个月或隔日1次。有舒筋活络、益气和血、解肌痛等功效,合用于劳力过度熬夜后的肌内酸痛、颈肌胀痛者服用。

  莲子百合煲瘦肉:每次用莲子(去芯)20克、百合20克、猪瘦肉100克,加水适当同煲,肉熟烂后加盐调味食用,每日1次。有清心润肺、益气安神之功效,适合于熬夜后干咳、失眠、心烦、心悸等症者食用。

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中医药膳可使你精力充分

  猪腰炖杜仲:每次用杜仲25克、猪腰子1个,水适当隔水炖1小时,每日或隔2至3日服食1次,有滋补肝肾,强健筋骨之功效,合用于熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用。

  生地炖鸭蛋:每次用生地20克、鸭蛋1至2个,加水适当隔水炖之,蛋熟后去壳,再放入汁中炖20分钟,冰糖调味,食蛋饮汁,每日1次或每周2至3次。有滋阴清热、生津止渴等功效,合用于熬夜后口燥咽干、牙龈肿痛者食用。

  中医以为,常常熬夜的人轻易导致阴亏阳亢而产生阴虚内热的症状,不妨应用药膳适当进行颐养,使精力充分。

  在熬夜时,喝很多浓茶或咖啡来刺激神经的高兴是不成取的。因为咖啡因只能令人精力一时,而过后则会使人体大脑处于按捺状况,产生昏昏欲睡的感触。

  跟着生活节拍的加快,愈来愈多的人参加了熬夜的行列。不过,若何保障熬夜的质量,又削减对身材健康的影响呢?


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