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黑龙江中医药大学附属第一医院,十大养生黄金时期

时间:2020/9/11 22:43:08   作者:www.ccw9.com   来源:网络   阅读:48   评论:0
内容摘要:就像太阳和月亮的升降一样,人体的能力也在日夜不停地变化和循环。最近,出于养生的需要,很多养生专家开始研究人们什么时候吃得好,什么时候睡得好,什么时候刷牙等等。今天,口腔、营养、睡眠、运动等多个学科的专家共同为您讲述人体最佳黄金时期。我希望我的朋友们记住这对你的健康有很大的帮助。晚...

就像太阳和月亮的升降一样,人体的能力也在日夜不停地变化和循环。最近,出于养生的需要,很多养生专家开始研究人们什么时候吃得好,什么时候睡得好,什么时候刷牙等等。今天,口腔、营养、睡眠、运动等多个学科的专家共同为您讲述人体最佳黄金时期。我希望我的朋友们记住这对你的健康有很大的帮助。

晚饭后三分钟。因为这时口腔中的细菌开始分解食物残渣,而细菌产生的酸很容易腐蚀牙釉质,使牙齿受损。

饭后一小时。很多人喜欢饭后马上喝热,这很不科学。由于茶中的单宁酸和食物中的铁会形成不溶性的铁盐,影响人体对铁的吸收,长期服用会诱发贫血。

睡觉前。中老年人睡前饮用,可以补偿夜间血钙低的状态,保护骨骼。同时,牛奶还有催眠作用。

晚饭前一小时。水果属于生食。生吃熟食后,人体白细胞不会增加,有利于保护人体免疫系统。

就像太阳和月亮的升降一样,人体的能力也在日夜不停地变化和循环。最近,出于养生的需要,很多养生专家开始研究人们什么时候吃得好,什么时候睡得好,什么时候刷牙等等。今天,口腔、营养、睡眠、运动等多个学科的专家共同为您讲述人体最佳黄金时期。我希望我的朋友们记住这对你的健康有很大的帮助。

晚饭后三分钟。因为这时口腔中的细菌开始分解食物残渣,而细菌产生的酸很容易腐蚀牙釉质,使牙齿受损。

饭后一小时。很多人喜欢饭后马上喝热茶,这很不科学。由于茶中的单宁酸和食物中的铁会形成不溶性的铁盐,影响人体对铁的吸收,长期服用会诱发贫血。

睡觉前。中老年人睡前饮用,可以补偿夜间血钙低的状态,保护骨骼。同时,牛奶还有催眠作用。

晚饭前一小时。水果属于生食。生吃熟食后,人体白细胞不会增加,有利于保护人体免疫系统。

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