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贵阳中医学院第一附属医院,如何治疗肝郁失眠

时间:2020/9/14 22:38:08   作者:www.ccw9.com   来源:网络   阅读:11   评论:0
内容摘要:鲜百合500克,酸枣仁15克。百合要提前1天浸泡,红枣仁炒熟,加入百合和一些水,然后煎煮。功能:每天睡前喝一杯,镇静安眠,美容美颜。它能舒缓精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧等情绪,有效改善睡眠。柴胡12克,郁金香、厚朴、当归、茯苓各10克,加水煎煮,滤渣,留汁。此方仅供参考,具体方法和...

鲜百合500克,酸枣仁15克。百合要提前1天浸泡,红枣仁炒熟,加入百合和一些水,然后煎煮。

功能:每天睡前喝一杯,镇静安眠,美容美颜。它能舒缓精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧等情绪,有效改善睡眠。

柴胡12克,郁金香、厚朴、当归、茯苓各10克,加水煎煮,滤渣,留汁。此方仅供参考,具体方法和用量应参考医嘱。

桑椹20克,百合20克,茉莉5克。桑椹、百合用清水煮开,加茉莉,稍煮,每日早晚各服1剂。

很多人长期处于高压环境中,脾气越来越差。情绪逐渐变得越来越烦躁,越来越抑郁,这会导致一些身体问题,如失眠。在中医学中,这种失眠称为肝郁失眠。要解决这种睡眠,其实只有一个穴位可以解决——太冲穴。

太冲穴是肝经的原点,也是肝经最重要的穴位之一。它能降低血压,平肝清热,清脑明目。它与菊花的作用非常相似,对月经失调也非常有效。刺激太冲穴可舒缓肝脏,缓解抑郁,调节情绪。

中医认为,肝属五行木本,其性质为升散。如果肝气郁结,根据五行学说,木生火,则称为肝郁而化火。

肝郁火化型失眠患者多由情绪抑郁、气滞所致。忧愤伤肝,气郁火。扰乱神会引起失眠,主要表现为两翼丰满,胸部不适,小便黄红色,大便干燥。当肝气叛逆,侵犯脾时,会出现胃脘痛、恶心、酸水。如果脾气不和谐,就会出现腹痛和腹泻。

失眠的原因是复杂的,除了生理和病理原因外,往往与心理因素有关。中医认为,失眠往往是由于气血不足,心脏失去支撑,所以要十分注意养心养心。情绪损伤或由情绪衰竭、肝气郁结、肝郁火旺、邪火扰心、心神不贵阳中医学院第一附属医院宁而失眠。或是从五极将过,心火熊熊,心神烦扰而不眠。或者思维过度,心脾受损,心血消耗,精神不保守,脾生化不足,营血不足,心神无法支撑。所谓“思伤脾,脾失血,多年失眠”。

只有养心安神,才能远离失眠。在日常生活中,要了解自己的情绪特点,有效减轻压力,适度释放情绪,上山下山,积极与亲友沟通,谈谈工作中的烦恼。短期失眠症患者可以做适当的运动,转移注意力,促进血液循环,帮助生物钟恢复正常,这有利于促进睡眠,提高睡眠质量。

肝气郁结可由物调节。如果不需要药物调理,最好去医院诊治。

养成良好的工作和休息习惯是非常重要的,因为良好的睡眠可以让身体的每一个机制得到休息,这是非常好的。

培养良好的情绪是非常重要的。肝气郁结的很大一部分原因是经常有一些负面情绪,所以调整心态非常重要。

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