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时间:2020/10/19 22:33:08   作者:www.ccw9.com   来源:网络   阅读:19   评论:0
内容摘要:将100克烤紫菜切成细丝,用擀面杖擀120克黑芝麻和120克白芝麻。把这三种原料混合在一起,放在一个瓶子里,每顿饭舀一两勺,和米饭混合。傅老师解释说,紫菜富含胡萝卜素、钙、钾、铁等营养物质,能促进胃肠运动;芝麻富含氨基酸、食物纤维和矿物质,能促进排便。方法是:在500克卷心菜中加...

将100克烤紫菜切成细丝,用擀面杖擀120克黑芝麻和120克白芝麻。把这三种原料混合在一起,放在一个瓶子里,每顿饭舀一两勺,和米饭混合。傅老师解释说,紫菜富含胡萝卜素、钙、钾、铁等营养物质,能促进肠运动;芝麻富含氨基酸、食物纤维和矿物质,能促进排便。

方法是:在500克卷菜中加入少许盐,用开水烫一下。将烫过的蔬菜冷却,挤出水,切成块,然后将一杯醋、1/2杯高汤匙、两匙酒和1/2勺盐混合在一起做汤。汤冷却后,倒入一个装有卷心菜的密封瓶中,保存一天。卷心菜富含多种元素和膳食纤维,能增强胃肠蠕动。

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