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中医提示 女人肾虚需要正视

时间:2016-4-11 20:04:49   作者:www.ccw9.com   来源:网络   阅读:562   评论:0
内容摘要:吃甚么补肾,很多观点中,以为只有男人才需要补肾,那就错了。女人比男人更轻易肾虚呢!女人肾虚的常见闪现为皮肤瘙痒、口干舌燥、便秘、经少等,严重者还会涌现遗尿、浮肿、不孕等闪现,女性肾虚一样会有腰酸背痛等等环境,不但会影响平常工作,就连夫妻之间的性爱质量也难以保障,是以女性肾虚着调度身材势在必行。  很多观点中,以为只有男...
吃甚么补肾,很多观点中,以为只有男人才需要补肾,那就错了。女人比男人更轻易肾虚呢!女人肾虚的常见闪现为皮肤瘙痒、口干舌燥、便秘、经少等,严重者还会涌现遗尿、浮肿、不孕等闪现,女性肾虚一样会有腰酸背痛等等环境,不但会影响平常工作,就连夫妻之间的性爱质量也难以保障,是以女性肾虚着调度身材势在必行。

  很多观点中,以为只有男人才需要补肾,那就错了。女人比男人更轻易肾虚呢!女人肾虚的常见闪现为皮肤瘙痒、口干舌燥、便秘、经少等,严重者还会涌现遗尿、浮肿、不孕等闪现,女性肾虚一样会有腰酸背痛等等环境,不但会影响平常工作,就连夫妻之间的性爱质量也难以保障,是以女性肾虚着调度身材势在必行。 今天先容中医专家力荐的几种补肾食品,帮你尽快摆脱肾虚。

  1、玄色食品就都是补肾食品吗?

  我们常常看到这样的鼓吹——玄色食品补肾、补血,如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海带、紫菜、乌骨鸡等。

  实在实在不尽然,温热是补、寒凉是泻。黑米、乌骨鸡性温,补血、补肾结果较着;黑芝麻,性平、补肾、补肝,润肠、养发;黑豆,性平,补肾、活血,解毒;而黑木耳性凉,海带、紫菜性寒。

  夏天可以常常吃,冬季尽可能不要吃。任何食品补还是不补,必然要看这个食品的属性,性平、性温的食品,一年四时对身材都有补益的感召,性凉、性寒的食品,除夏天以外,其他季候尽可能不要吃,非要吃的话,也要与温热的生姜,辣椒、胡椒、花椒配在一路,这样既能摄取这些食品独占的养分素,又不至于伤肾、伤胃。

 

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中医提示 女人肾虚需要正视

 

中医提示 女人肾虚需要正视

 

  2、烧烤摊的烤腰子可以补肾吗?

  在我们四周,吃烧烤时点几串烤腰子是很多男性的最爱,再加上吃啥补啥传统观点的影响,很多男性餐桌上都少不了牛鞭、羊肾、猪肝、鸡肾等存在壮阳功效或含锌量丰富的动物肝脏。

  内脏重金属含量高,台湾有专家指出:猪、牛、羊的肝肾脏里面均有不一样含量的重金属镉。湖北省卫生厅曾发布的食品传染物监测环境中,动物肝脏金属镉的含量超越本国标准制100倍。不但仅是重金属,动物内脏的脂肪和胆固醇含量也较高。郑州大学第一附属病院养分科养分专家先容,动物内脏轻易被病原微生物和寄生虫传染,假如不做熟炒透,会增长人们传染沾染疾病的机缘。

  专家还先容,肾病病人不宜多吃动物肾脏,因为肾功效不全的患者是需要限制养分摄取的。而动物肾脏胆固醇含量高,过量进食将会加重肾脏承担,是肾功效进一步恶化。

  3、甚么食品搭配最补肾?

  羊肉+海参最补肾

  海参是海味食品,它富含蛋白质、粗脂肪、碳水化合物、氨基酸、钙、磷、铁、碘、维生素等养分成分,胆固醇的含量则几近为零。并且海参肉质细嫩,又富有弹性,滋味鲜美爽口,是极好的滋补品。海参能补肾壮阳,益气滋阴,合用于精血亏虚,阴虚便秘者。在酷寒的冬季,用海参加羊肉煲成的羊肉海参汤做法精练,味道鲜美,很是合适进补食用。

  中医力荐10款补肾食品,让你轻松补好你的肾

  芝麻甘平,有补肝肾、润五脏的感召。如《本草经疏》中就曾记载:“芝麻,气味和平,不寒不热,补肝肾之佳谷也。”特别是肾虚之人腰酸腿软,头昏耳鸣,发枯发落尽早年白发,大便燥结者,最宜食之。

  粟米又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”明·李时珍还说:“粟,肾之谷也,肾病宜食之,煮粥食益丹田,补虚损。”

  豇豆又称饭豆、长豆。性平,味甘,能补肾健脾,除脾虚者宜食外,肾虚之人也宜食用,对肾虚消渴、遗精、白浊,或小便频数,妇女白带,食之最宜。《本草纲目》曾这样记载:“豇豆理中益气,补肾健胃,生精华。”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾,健脾胃,治白带,白浊和肾虚遗精。”

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