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出现了贫血以后应怎么办

时间:2018-7-3 10:04:18   作者:www.ccw9.com   来源:网络   阅读:48   评论:0
内容摘要:男性一直是家里的顶梁柱,对男人来说,贫血也会给健康带来大困扰。所以说,男性如果出现贫血问题,还是应该要及时补血养血。接下来,中医养生专家就介绍了一些食疗方,它们会治疗男性贫血会有大帮助。1、红糖小米粥 材料 小米1,红枣,花生碎少许,瓜子仁少许,红糖。 做法 1备齐材料:小米,红枣,红糖和果仁。果仁可以整粒放入,也可切...

男性一直是家里的顶梁柱,对男人来说,贫血也会给健康带来大困扰。所以说,男性如果出现贫血问题,还是应该要及时补血养血。接下来,中医养生专家就介绍了一些食疗方,它们会治疗男性贫血会有大帮助。

出现了贫血以后应怎么办

1、红糖小米粥

材料

小米1,红枣,花生碎少许,瓜子仁少许,红糖。

做法

1备齐材料:小米,红枣,红糖和果仁。果仁可以整粒放入,也可切碎后加入。

2小米淘洗干净,放入汤锅中用清水浸泡30分钟左右,红枣洗净,去核,红枣肉切碎备用。

3取汤锅,注入适量清水,烧开后放入小米,转小火慢慢熬煮,待小米粒粒开花时放入红枣碎,搅拌均匀后继续熬煮,待红枣肉软烂后放入红糖,花生碎拌匀,再熬煮几分钟就可以关火了。

2、茼蒿煮肉片

材料

茼蒿,瘦猪肉,鸡腿蘑,枸杞子

调料

色拉油,姜,盐,味精,白砂糖,鸡精

做法

1茼蒿去老叶,洗净;

2瘦肉切成片;姜去皮洗净切丝;

3鸡腿菇切成片,洗净;

4枸杞用开水泡洗干净;

5锅内倒入开水,放入茼蒿稍煮片刻立即捞出;

6另起锅倒油烧热,放入姜丝炝一锅;

7锅内倒入适量水,放入鸡腿菇片、枸杞烧开;

8再放入瘦肉片、茼蒿,加入盐、味精、白糖、鸡精煮熟即可。

男人贫血的最快补血方法

补血的另一种方法是食用高营养的各种肉汤以及用黑米、玉米、血糯米、大米做成的糊,再加进已加工成糊状的红枣、核桃、花生、莲子、桂圆、枸杞子等。所以病后初愈者、产后妇女、老人、孩子、身体虚弱的人,多喝各种将肉烧得很烂的牛肉汤、羊肉汤、猪肝汤、鸡汤、骨髓汤、蹄筋汤等,多吃各种直接消化吸收的糊,对养生及疾病的治疗特别好。

男人贫血的最好补血食品

简单地说,只要吃到肚子里能消化吸收的食物,就是补血的,所以补血的前提是胃、肠道消化吸收的能力,就算吃的是粗茶淡饭,只要全部吸收,照样补血,而吃了高级的滋补品,胃、肠道不消化,依然什么用也没有。

以上为大家介绍的食疗方,对治疗男性贫血会有大帮助。如果你也有贫血的困扰,那就赶紧来试试这些食疗秘方吧。中医里可以调理男性贫血的方子有不少,你可以根据自己的具体情况来挑选和使用。


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