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【美白食疗】美白食疗 让你白到惊艳

时间:2019/10/27 21:52:16   作者:www.ccw9.com   来源:网络   阅读:39   评论:0
内容摘要:99中医网导读:随着夏天的到来,美白食疗成了美女们最常用的美白方法。那么,美白食疗有哪些呢?请看小编为你介绍:薏仁薏仁又名苡仁、苡米、苡米仁,是常用的中药,又是普遍、常吃的食物。成分: 薏仁主要成分为蛋白质、维生素B1、B2。作用:1、有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。2、用于头发:它...

99中医网导读:随着夏天的到来,美白食疗成了美们最常用的美白方法。那么,美白食疗有哪些呢?请看小编为你介绍:

薏仁

薏仁又名苡仁、苡米、苡米仁,是常用的中,又是普遍、常吃的食物。

成分: 薏仁主要成分为蛋白质、维生素B1、B2。

作用:

1、有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。

2、用于头发:它具有营养头发、防止脱发,并使头发光滑柔软的作用。

3、用于皮肤:使皮肤光滑,减少皱纹,消除色素斑点的功效。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效,另外,它还对紫外线有吸收能力,其提炼物加入化妆品中还可达到防晒和防紫外线的效果。

4、此外,薏仁算是榖物的一种,以水煮软或炒熟,比较有利于肠的吸收,身体常觉疲倦没力气的人,可以多吃。薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素,能使皮肤角质软化,对皮肤赘疣、粗糙不光滑者,长期服用也有疗效。

其实薏仁作用只是抑制黑色素生成,从而维持你本来肌肤的颜色状态,功效只是维持你不变黑,而不会起到美白作用。它是属于间接美白儿不是直接美白的 食材,想要变白的MM在食用薏仁的同时记得也要食用其他真正具有美白功效的食材,这样才能起到事半功倍的效用哦。所以想要美白的MM要多加注意这点了。

另外,要美白首先得将身体内的毒素排出来,沉积的黑色素排出来了,肌肤当然就会有所改善,所以在日常多食用一些,排毒食物也能实现美白的效果,排毒类食物有黄瓜、芹菜、青木瓜和普洱、绿茶等,平时饮用绿茶、普洱茶,都能起到排毒的功效,早餐可以搭配薏米红豆粥,晚上可以吃香蕉,有助于消化。

美白食谱;

黑豆粥

有益气补肾,养血美白的功效。

小米红枣粥

小米红枣粥适合于脾气血不足导致的面部肌肤暗黄,常食可改善面部肌肤暗黄。

银耳红枣

适合那些由于气衰引起的脸色黯黄,可消除面部斑点,使容貌嫩白。

蜂蜜柠檬汁

材料:

柠檬1个、蜂蜜1大匙、冰水500毫升

做法:

先把柠檬榨汁,蜂蜜加入开水内搅匀,最后再加入柠檬汁即成。

番茄乳果汁

材料:

大番茄1个、乳果250毫升、柠檬汁1大匙、冰水300毫升

做法:

把大番茄切成小块,然后再连同乳果及冰水一起放进搅拌机打成汁,最后隔渣加入柠檬汁即成。

菊花梅子茶

材料:

菊花6小朵、梅子6粒、冰糖1小匙、蜂蜜1大匙、红茶包一个

做法:

把菊花放进沸水中继续用文火煮,再放入梅子,直至烂开出汁才放冰糖,糖溶便熄火。最后把其倒进茶壶,然后放入红茶包及蜂蜜即可饮用。

美白绿茶

材料:

绿茶包1个,葡萄10粒、菠萝2片、蜂蜜1小匙、柠檬汁适量

做法:

绿茶包放进沸水中15分钟,菠萝及葡萄榨汁隔渣,然后混和在绿茶中,最后加入柠檬汁及蜂蜜一起拌匀即成。

注意事项

柠檬、士多啤梨:消除黑斑,奇异果、葡萄柚:防止黑斑、雀斑形成,苹果、木瓜:含丰富维他命C,有效改善晒黑肌肤,丝瓜、莲藕:淡化雀斑、褐斑。

最新的美白产品,成分都变得很“复杂”,不光具有美白功效,而且还包括了保湿、抗皱、排毒等功能,有人称之为“美白鸡尾酒”。

即便用了美白产品,还是要再防晒。美白护肤品的主要功效在于抑制酪氨酸酵素的活跃程度,阻止麦拉宁细胞产生黑色素。但分泌黑色素其实是肌肤抵抗紫外线侵袭的一种自我保护反应,美白护肤品只是抑制了这种反应。那么,还需要为肌肤树立一道防护的屏障,那就是防晒的屏障。只美白不妨晒实际上是一种事倍功半的做法。

以上就是小编为你介绍的美白食疗的方法,美女们,你们学会了吗?


标签:白食 食疗 让你 惊艳 

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