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补气

中医认为男女都应该补阳气

时间:2019-4-19 22:40:51   作者:www.ccw9.com   来源:网络   阅读:20   评论:0
内容摘要:  从中医养生的角度考虑,气亏对你的健康影响极大。我们在日常养生保健时,需要做好补气养气的工作。实际上,无论是男人还是女人,补补阳气都是百利而无一害的。为什么说男女都需要补阳气?下文做了详细介绍。   夫四时阴阳者,万物之根本也。春夏是阳长阴消的阶段,顺应这一趋势而养阳,效果会比其他季节要好得多。中医认为,凡是向阳光的...

  从中医养生的角度考虑,气亏对你的健康影响极大。我们在日常养生保健时,需要做好补气养气的工作。实际上,无论是男人还是女人,补补阳气都是百利而无一害的。为什么说男女都需要补阳气?下文做了详细介绍。

  夫四时阴阳者,万物之根本也。春夏是阳长阴消的阶段,顺应这一趋势而养阳,效果会比其他季节要好得多。中医认为,凡是向阳光的、外向的、明亮的、上升的、温热的、永恒运动的,都属于阳。阳气不足,对男女性健康来说,都有很多负面影响。比如,女性阴气太盛、阳气虚,容易出现性冷淡、性唤起缓慢等;男性阳气弱,可以表现为性功能不理想、性欲下降等。

  夏天补阳的方法有很多,《黄帝内经》给出了一些基本原则,保证良好的睡眠(夜卧早起);不要怕热、怕阳光,适当晒晒太阳,少吹凉风(无厌于日);保持心情愉悦,不要经常发怒(使志无怒);适当多行房事,调和阴阳(使华英成秀),美满、规律的性生活还可以增加性激素的分泌,对提高阳气、改善性欲也有很好的作用。

  百姓以食为天,补阳也可以通过食补的方法。阳气不足的人,夏天容易出现食欲不佳,或是有的人吃了生冷食物后,出现呕吐且不思饮食。这时,适合用一些健脾开胃的调补方法,可补足阳气。

  在此给大家推荐一款简单、方便的“补阳”粥DD山药大米粥。山药益肾气,健脾胃,既是一味补益性的中药,又是日常佳蔬,《本草纲目》就将其列为“上品”药材。熬粥时,需用山药100克,大米100克,将两样食材同放入锅中,加清水适量共煮为粥即可。还可以在粥里加一些黄芪、太子参。需要提醒的是,“补阳”未必要吃补药,尤其是酷暑,多数人都不适合吃鹿茸和党参。

  所以说,男女都需要补阳气。中医里的补气良方有不少,你可以根据自己的具体情况来选择。在中医看来,食疗补气的方法简单,滋补的效果也很好。你可以用健康的食疗方,来得到补阳气的功效,赶紧来试一试吧。

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标签:中医 认为 男女 都应 

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