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补气

中医大师解读午休养气

时间:2019-4-19 22:40:55   作者:www.ccw9.com   来源:网络   阅读:29   评论:0
内容摘要:  睡眠,从中医的角度考虑,对*健康至关重要。在日常生活中,不仅晚间睡眠重要,午休也是关键养生法。中医大师认为,午休养气,只要你午休质量高,那么,对于你增强体质,预防疾病都是有帮助的。  读书定神,午休养气  任继学不仅外表显得年轻,而且至今过目成诵,记忆力极佳。一次学术会议,40分钟的发言他竟然一口气点出了150本古...

  睡眠,从中医的角度考虑,对*健康至关重要。在日常生活中,不仅晚间睡眠重要,午休也是关键养生法。中医大师认为,午休养气,只要你午休质量高,那么,对于你增强体质,预防疾病都是有帮助的。

  读书定神,午休养气

  任继学不仅外表显得年轻,而且至今过目成诵,记忆力极佳。一次学术会议,40分钟的发言他竟然一口气点出了150本古医书和作者,语惊四座。会后一个年轻人到图书馆一一查对核实,无半分差错。所以任继学有“中医活字典”的美誉。

  任继学说,看书一是要静下来,要讲究一心一意研究一个问题,二是看书时在书房把身体坐直了,有益于气血调和、脑子静养,这就是《黄帝内经》所说的“真气从之”,提高了机体的抗病能力。

  任继学认为读书写字能提高机体的抵抗能力,是因为人的七情六欲是许多疾病的致病因素,而读书写字可以洗净缠绕在人们大脑之中的七情六欲。在宁静的书房中,读书可以使人摆脱白天工作的纷繁,也摆脱了情和欲的困扰。

  他说起为何现在记忆力不减当年,除了坚持读书学习,勤于动脑之外,还得益于他一个延续了40年的习惯——午休。他每天午饭后都要睡一个午觉。他说,午休就是在“阴阳交换期间,子午线交换,督脉和任脉交换,阴阳相交,阴维阳维,阴跷阳跷相交的时候,我养一养”。

  因时而动,随季而食

  任继学坚持运动,并总结出一套随季节变化而变化的漫步运动。比如,他年轻时爱登山,年年上长白山,而且还跟着药农一起采药,很有乐趣。长白山风景宜人,任继学从开满鲜花的山脚走到茂密的原始森林,从繁花似锦的夏季走到硕果累累的金秋,一路走出了好心境,也走出了他健康的体魄,更走出了他清醒的大脑。8年时间,他10次上长白山。


标签:中医 大师 解读 午休 休养 

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