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补气

为什么胖人补气瘦人补血

时间:2019-4-19 22:40:59   作者:www.ccw9.com   来源:网络   阅读:20   评论:0
内容摘要:  从中医的角度考虑,瘦人和胖人的养生重点不一样,胖人补气,瘦人补血。只有根据体质选择养生方,才能让你得到更完美的保健效果。究竟,为什么胖人补气,瘦人补血呢?下文介绍了具体的中医原因。  从中医理论上说,胖人大多阳气偏虚,体内有痰有湿,动作较缓,不大喜欢活动,活动时容易肢体疲乏困重,这类人容易罹患动脉硬化、中风、冠心病...

  从中医的角度考虑,瘦人和胖人的养生重点不一样,胖人补气,瘦人补血。只有根据体质选择养生方,才能让你得到更完美的保健效果。究竟,为什么胖人补气,瘦人补血呢?下文介绍了具体的中医原因。

  从中医理论上说,胖人大多阳气偏虚,体内有痰有湿,动作较缓,不大喜欢活动,活动时容易肢体疲乏困重,这类人容易罹患动脉硬化、中风、冠心病等疾病。

  瘦人则往往阴虚火旺,敏捷好动,有时容易亢奋冲动,易患失眠、口腔溃疡等疾病。

  因此,中国俗语就有“肥人气虚,瘦人血虚”的说法。

  专家指出,不同体型的人虽然具有不同的体质和不同的生理特点,但通过适当的养生手段可以使机体处于更为平衡的状态,否则就容易出现病理状态。

  胖人易气虚,故健脾益气是虚胖之人补本的方法。可以吃一些补气健脾的食物,如冬瓜、白萝卜、木耳、山药等。其中萝卜含有辛辣成分芥子油,具有促进脂肪类物质更好的新陈代谢的作用,可避免脂肪在皮下堆积;冬瓜含的营养成分少,但能去掉体内过剩的脂肪,具有较强的通便作用,胖人可以适当多吃。同时胖人还要注意加强锻炼。

  瘦人多阴虚火旺,故应进补养阴滋液的食物,常选用百合、蜂蜜、苦瓜等滋阴降火的食物,不要过量食用辛香、辛辣的食物,如辣椒、八角、桂皮等,少吃煎炸爆炒及性热上火的食物。阴虚还往往生内热,因此体瘦者多见烦躁易怒、口干咽痛、性欲亢进等虚热内生现象,故在滋养的同时,还要注意清虚火,可选食蛤蜊麦门冬汤、菊花肉片粥等。

  所以说,胖人补气,瘦人补血。胖人容易出现气虚问题,因此,要多注意补气。而瘦人容易出现贫血,因此,要注意补血。中医养生,讲究因人而异。适合你的养生方案,不一定适合别人,这点你要注意。

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标签:为什么 补血 

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