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补气

治疗失眠要从调养气血开始

时间:2019-4-19 22:41:05   作者:www.ccw9.com   来源:网络   阅读:28   评论:0
内容摘要:  有人认为,失眠的出现,与生活压力大有关系,其实这只是部分原因。中医认为,失眠情况的发生,与很多诱因都有关系,例如你的气血不足了。在治疗失眠时,你需要先来注意调养气血。下文介绍了调养气血的好方法。  失眠,在中医古代文献里被称为“不寐”、“不得卧”、“不得眠...

  有人认为,失眠的出现,与生活压力大有关系,其实这只是部分原因。中医认为,失眠情况的发生,与很多诱因都有关系,例如你的气血不足了。在治疗失眠时,你需要先来注意调养气血。下文介绍了调养气血的好方法。

  失眠,在中医古代文献里被称为“不寐”、“不得卧”、“不得眠”、“目不瞑”等。上海市中医失眠症医疗协作中心副主任、著名中医失眠专家施明主任医师说:“失眠的诱发原因和症状各不相同,在中医里,不同的症状有不同的治疗方法。”失眠主要有五大诱发因素,即精神心理因素(约占50%)、疾病因素(约占20%)、环境因素(约占5%)、药物和体质因素等。

  睡个好觉,不仅能让人精力充沛,还可增强免疫力,但如今,受到失眠困扰的人越来越多。

  许多人笼统认为,失眠是指晚上睡不着,但实际上睡不着的表现也各不相同,中医将其分为以下几种。

  一是营气不足型。这类人常常睡眠不安,通宵似睡非睡,常有噩梦,白天精神不振,健忘,注意力不集中,可伴心慌等症。在治疗上,主要以益精养血安神为主,可服用安神定志丸、参松养心胶囊等中成药,饮食上多吃一些补血的东西,如大枣、阿胶等。

  二是肝郁气滞型。临床症状表现为入睡困难,夜晚卧床,辗转难眠,日间精神抑郁,胸胁胀痛,痛无定处,脘闷腹胀,嗳气频作等症。此类人在治疗上主要是疏肝解郁安神,还要注意调养精神,消除顾虑以及紧张情绪。

  三是营血蕴热型。这类人表现为早醒,醒后再迷迷糊糊至天亮,常伴有咽干少津,五心烦热,面颊有痤疮盗汗,或有手足震颤等症。治疗原则是清营凉血宁神。可以按摩内关、神门、四神聪、后溪等穴位

  四是脾胃失和型。夜间睡不安稳,时睡时醒,多梦,同时感到口腻、口淡,有厌食,胃脘不适,大便不成形等症。治疗原则主要是和胃健脾安神。

  五是心肝火旺型。这类人常彻夜不眠,兼见头胀、目赤、口干苦、心烦易急躁、大便干结、小便红赤等症。治疗原则主要是清热泻火安神。

  不同种类的失眠,在调理时,需要使用不同种类的养生方。了解和掌握自己失眠的类型,然后再来挑选适合自己的调理方案,这样才能让你的失眠得到有效养护,身体素质也才能得到更完美的保养。失眠不是好事,一定要尽快治疗。

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