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补气

分析枸杞山药益气补血功效

时间:2019-4-19 22:41:09   作者:www.ccw9.com   来源:网络   阅读:23   评论:0
内容摘要:  中医认为,在我们养生保健时,补气养气很重要。一个人如果出现了气亏,那么,身体就会有乏力、体质下降等问题发生。那么,我们该如何益气补血呢?研究发现,枸杞山药等食材,对益气补血很有效。   当归益母草蛋   当归10克,益母草30克,鸡蛋3个。将当归、益母草、鸡蛋同加清水煮至鸡蛋熟后,去壳再煮片刻,去渣取汁。饮汤食蛋,...

  中医认为,在我们养生保健时,补气养气很重要。一个人如果出现了气亏,那么,身体就会有乏力、体质下降等问题发生。那么,我们该如何益气补血呢?研究发现,枸杞山药等食材,对益气补血很有效。

  当归益母草蛋

  当归10克,益母草30克,鸡蛋3个。将当归、益母草、鸡蛋同加清水煮至鸡蛋熟后,去壳再煮片刻,去渣取汁。饮汤食蛋,每次1个,每日3次,连续5-7天。

  功效:可活血行气、化瘀止痛,适用于血瘀痛经,经色紫黯有块。血排出后疼痛减轻者。

  桂枝大枣汤

  桂枝10克。大枣10枚,山楂15克,红糖30克。将桂枝、大枣、山楂水煎取汁,纳入红糖煮沸后趁热饮服,每日2次。

  功效:可温经散寒。活血止痛,适于经前或经期小腹疼痛,得热痛减,经行量少等。

  枸杞山药云豆鸡

  枸杞10克,鲜山药150克。云豆50克,雌仔鸡1只,调料适量。将云豆泡软,山药去皮。洗净,切块;仔鸡去毛杂、洗净、飞水,切块。同放入盆中,加入枸杞、葱、椒、姜、盐、料酒及清汤适量,封口。上笼蒸熟服食,每周1~2剂。

  功效:可养肝益精,健脾养血,适用于肝肾亏虚,精血不足之经来腹痛、腰膝胀坠、酸软无力、经来量少、色淡,或伴潮热、耳鸣等。

  元胡益母草枣蛋

  元胡10克,益母草30克。大枣10枚,鸡蛋3个。将元胡、大枣、益母草、鸡蛋加清水适量煮至鸡蛋熟后,去壳再煮片刻,去渣取汁,饮汤食蛋,每次1个,每日3次。

  功效:可活血理气、化瘀止痛。适用于经行量少,血瘀作痛,舌质紫暗有瘀点或瘀斑者。

  姜枣红糖汤

  干姜5克,大枣10枚,红糖30克。将三者加水同煎饮服。每日2次,温热饮服,连续5-7天。

  功效:可暖宫散寒,适用于寒凝痛经。

  上述这些药膳,其益气补血的功效都非常好。如果你有气亏、贫血等问题,就可以来试一试这些药膳。当然,如果你没有这些身体状况,体质很健康的话,适量食用这些药膳,对你的身体健康也会有好处。

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