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补气

当归阿胶鹿肉汤补气血

时间:2019-4-19 22:41:26   作者:www.ccw9.com   来源:网络   阅读:16   评论:0
内容摘要:  中医专家提醒女性,出现气亏、血亏,会对身体造成很大伤害。因此,女性在日常养生保健时,要注意补气、补血。今天,专家就为你介绍一款中医药膳,那就是当归阿胶鹿肉汤,对于补气血来说,效果显著。  功效:补血和血,益气调经。特别适合于贫血女性,可用来调理血虚引起的脸色憔悴、头晕眼花、心烦失眠及月经不调等。  原料:鹿肉300...

  中医专家提醒女性,出现气亏、血亏,会对身体造成很大伤害。因此,女性在日常养生保健时,要注意补气、补血。今天,专家就为你介绍一款中医药膳,那就是当归阿胶鹿肉汤,对于补气血来说,效果显著。

  功效:补血和血,益气调经。特别适合于贫血女性,可用来调理血虚引起的脸色憔悴、头晕眼花、心烦失眠及月经不调等。

  原料:鹿肉300克,当归3克,阿胶8克,红枣10克,枸杞2克

  调料:盐适量

  制作方法

  1.将当归、红枣用砂锅煎制8~10分钟,滤沙留汁。

  2.将鹿肉切块,沸水中焯一下去掉异味,然后换清水。

  3.加入当归、红枣及原汁、阿胶、枸杞,小火炖1小时。若煲则需2~3小时,烂熟后放入盐,稍煮即可。

  禁忌:血脂高者忌食。

  适合人群:气血不足者,或需要补血调经的女性。

  这款当归阿胶鹿肉汤,制作方法简单,补气血的功效非常好,你可以定期食用一些。中医专家提醒你,当归阿胶鹿肉汤再好,也不是所有人都适合的。对于孕妇、血脂高的患者来说,当归阿胶鹿肉汤不太适合食用。

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标签:当归 鹿肉 肉汤 气血 

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