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补气

进补过头了只会容易耗气

时间:2019-5-28 18:44:23   作者:www.ccw9.com   来源:网络   阅读:22   评论:0
内容摘要:  为了补气养气,很多朋友会用中药来进补。中医提示,进补讲究方式和方法,如果你进补过头了,就会给身体造成很大负担,还会容易出现耗气的问题。下文具体介绍了进补过头的危害,一起来看看。  小补益气,大补耗气,不考虑虚的程度就随便进补,风险很大。对于体质偏弱的人,补充少量性质平和的药材,可以促进气血生化,有助于增强抗病能力。...

  为了补气养气,很多朋友会用中药来进补。中医提示,进补讲究方式和方法,如果你进补过头了,就会给身体造成很大负担,还会容易出现耗气的问题。下文具体介绍了进补过头的危害,一起来看看。

  小补益气,大补耗气,不考虑虚的程度就随便进补,风险很大。对于体质偏弱的人,补充少量性质平和的药材,可以促进气血生化,有助于增强抗病能力。

  但如果选择人参这类补益作用过强的药材,稍不注意就会补过,导致上火。体内代谢过快会消耗*的津液,使阳气缺少阴液的承载而反衰,让身体更虚了。

  中医讲究辨证施养,补益应有度。平时经常感到头晕眼花、面色苍白的是血虚,这时补充少量桂圆、大枣、黑米等食物,可以缓解症状。但像阿胶这类滋腻碍胃的大补之品,吃多了反而会损伤脾胃,影响食欲,阻碍气血的生化。

  有些人轻微活动后就大汗不止,还有老年人出汗常伴有头晕、气短、食欲不振、疲惫等表现,这就是气虚了。

  气虚的人可以选择党参、山药等小补之品,而人参的补气作用过强,一旦不对症就容易像张大妈那样上火,出现口舌生疮、流鼻血等症状。

  阳虚的人也需要进补,这类人常常嗜睡多梦、手脚冰凉,可以选择韭菜、动物肉类等温和的补阳食材。

  但如果大量补乌头、附子等性质燥烈的药,体内之气不能驾驭,不但不能吸收,反而会让气太过而耗散出去,身体更加虚弱。

  如果发现自己补过火了,有没有可以补救的方法呢?答案是百合。专家指出:“补过了容易上火,可以用‘水’来扑灭。百合是能清热散火的药食同源之品,用来煮粥或炒菜,都有很好的食疗效果。”

  所以说,科学进补很重要。我们在用中药进补时,千万要注意量的把握。根据自己的健康状况,来挑选适合自己的进补中药和进补方法,只有方法得当,才能得到实实在在的进补效果,打造健康体质。

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