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补气

中医食疗帮助女性补气血

时间:2019-5-28 18:44:54   作者:www.ccw9.com   来源:网络   阅读:24   评论:0
内容摘要:  女性要想拥有好气色,就要先补气血。从中医养生的角度分析,只有气血充足了,才能让女性得到更年轻的肌肤和身体状态。接下来,为女性具体介绍一些可以补气血的食疗方,坚持食用就会有效果。  1、当归红枣排骨   治皮肤转季干燥粗糙,皮肤瘙痒……排骨一根,枸杞,红枣12枚,当归4片   排焯水,洗净...

  女性要想拥有好气色,就要先补气血。从中医养生的角度分析,只有气血充足了,才能让女性得到更年轻的肌肤和身体状态。接下来,为女性具体介绍一些可以补气血的食疗方,坚持食用就会有效果。

  1、当归红枣排骨

  治皮肤转季干燥粗糙,皮肤瘙痒……排骨一根,枸杞,红枣12枚,当归4片

  排焯水,洗净血水放入沙锅加入枸杞红枣当归,葱,姜片,大火烧开,再小火炖至排骨苏烂,盐,鸡精调味即可。以上几种食材配在一起炖煮,就能收到滋阴润燥,养颜护肤的辅助作用。

  2、银耳红枣汤

  银耳又称为穷人的燕窝;,燕窝虽补,却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似,价格便宜,所以称为穷人的燕窝燕窝太补易上火。银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气就像急性慢性病,火气来得急去的快。

  3、黑糯米补血粥

  黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好咚咚,再加上营养价值很高的山药,益气养血的功效更显着,每个月记得喝哦,黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖,小小提醒,桂圆虽然可以补血气、促进血液循环,但是因为不易消化,每次尽量下7.8个就可以(寒胃的朋友可以下2片红参)。

  4、养颜补血燕麦粥

  突然想起哪位佳人的话:女人时刻要珍爱自己!先别说时刻珍爱自己,能隔段时间想起自己已然不错了。呵呵!

  先泡好核桃。红枣。龙眼干。把燕麦清洗干净倒进电饭锅里,加适量的水,开煮咯!记得要看时间啊!粥滚开了就换到熬粥档啊!出锅前放了些红糖。

  5、双红补血汤

  红薯500克,红枣10克,红糖适量。清水2000毫升然后一起下锅煮开,红薯熟才下红糖这个夏天经常吃的甜品,喜欢吃南瓜的也可以把红薯换成南瓜。

  今天介绍的药膳,对补气血来说都十分奏效。如果你也想补气血,就赶紧来试试这些食疗方吧。专家提示可以补气血的食疗有很多,你可以根据自己的需要来选择,只要坚持食用,就能得到养生效果。

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标签:中医 食疗 帮助 女性 气血 

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