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针对女性肾虚制定食疗方案

时间:2019-9-5 22:25:35   作者:www.ccw9.com   来源:网络   阅读:20   评论:0
内容摘要:  肾虚,不是男人的专利,女性也会容易出现肾虚问题。中医认为,对于女性来说,肾虚主要有四大症状。接下来,小编我就根据这些症状,来为你制定一些适合女性的补肾良方,赶紧来看一看吧。  症状一:更年期提前  这是所有女性最关注的问题。一般女性在50岁左右出现更年期,而“肾虚”女性则早早表现出闭经、性欲...

  肾虚,不是男人的专利,女性也会容易出现肾虚问题。中医认为,对于女性来说,肾虚主要有四大症状。接下来,小编我就根据这些症状,来为你制定一些适合女性的补肾良方,赶紧来看一看吧。

  症状一:更年期提前

  这是所有女性最关注的问题。一般女性在50岁左右出现更年期,而“肾虚”女性则早早表现出闭经、性欲低下、烦躁、焦虑、多疑等更年期症状。

  症状分析:中医认为虚的本质就是衰老。久劳伤肾的“肾虚”之人衰老速度较快。现代流行病学调查也发现老年人多见肾虚症。说到这里,就明白了:肾为先天之本,肾虚的人生理年龄迅速增大,提早出现更年期症状。

  补救措施:休息非常重要,当然还应该多运动。不是叫你去做消耗巨大能量的无氧运动,也不是叫你去做考验耐力的有氧练习,而是平缓的、夹带着安逸平和的传统运动方式——太极拳。这项运动以腰部为枢纽,因为肾位于腰部,所以非常适合肾虚者锻炼。相信在这久违的慢节奏的一招一式后面,会有你的健康与美丽。

  肾虚:无男女之别 有阴阳之分

  症状二:眼睑浮肿、黑眼圈加重、面色苍白

  很多女人在清晨起床后照照镜子,都会发现一个完全陌生的自己:眼睑浮肿、出现难看的黑眼圈、面色苍白无光。千万不可简单认为是由于没有化妆,所以看起来不习惯。现在就提醒你,原因也许还是在于肾虚。

  症状分析:肾主水,肾虚则水液代谢不利,导致水肿,而眼睑是最容易被发现的部位。至于黑眼圈、面色苍白无光则是由于肾虚导致了血液循环出现问题。>>>肾虚:女人美容的最大杀手

  补救措施:睡前少喝水,可以做做强肾操:两足平行,足距同肩宽,目光平视,两臂自然下垂,两掌贴于裤缝,手指自然张开,脚跟提起,连续呼吸9次不落地。


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