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补肾
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经常吞口水就能起到养肾的作用

时间:2019-9-5 22:26:04   作者:www.ccw9.com   来源:网络   阅读:34   评论:0
内容摘要:  中医认为,肾脏健康,对于你的身体保健来说非常重要。在日常生活中,有一些很简单的养生方法,就能让你得到不错的养生保健效果,例如吞口水。专家认为,经常吞口水,这样就能起到补肾的作用了。  1、饮食保肾  能够补肾的食物有很多。中医认为,黑色食品能入肾强肾,如黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等。肾虚有阴阳之分。肾阴虚者,...

  中医认为,肾脏健康,对于你的身体保健来说非常重要。在日常生活中,有一些很简单的养生方法,就能让你得到不错的养生保健效果,例如吞口水。专家认为,经常吞口水,这样就能起到补肾的作用了。

  1、饮食保肾

  能够补肾的食物有很多。中医认为,黑色食品能入肾强肾,如黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等。肾虚有阴阳之分。肾阴虚者,可选用海参、枸杞、甲鱼、银耳等进行滋补。肾阳虚者,应选择羊肉、鹿茸、补骨脂、肉苁蓉、肉桂、益智仁等补之。

  2、吞津养肾

  口腔中的唾液分为两部分:清稀的为涎,由脾所主;稠厚的为唾,由肾所主。你可以做一个实验,口里一有唾液就把它吐出来,不到一天时间,就会感到腰部酸软,身体疲劳。这反过来证明,吞咽津液可以滋养肾精,起到保肾作用。

  3、护足保肾

  肾经起于足底,而足部很容易受到寒气的侵袭。因此,足部要特别注意保暖,睡觉时不要将双脚正对空调或电扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走。

  4、有尿不要忍

  膀胱中贮存的尿液达到一定程度,就会刺激神经,产生排尿反射。这时一定要及时如厕,将小便排干净。否则,积存的小便会成为水浊之气,侵害肾脏。


标签:经常 口水 就能 起到 作用 

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