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补肾
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只有血足肾强 你的面色才会好

时间:2019-9-5 22:27:15   作者:www.ccw9.com   来源:网络   阅读:18   评论:0
内容摘要:  要想让脸色红润、健康,这就需要你有一个健康身体了。中医认为,要想让脸色好,那就需要你血足肾强。只有你血气充足了,肾脏健康了,那你才能有一个好体质。究竟,如何做才能血足肾强呢?  红枣配上莲子食用,有调经益气、滋补身体的作用。枸杞子则是滋补肝肾的佳品,也是美容药膳中常用的原料之一,维生素A的含量也特别丰富。  木瓜红...

  要想让脸色红润、健康,这就需要你有一个健康身体了。中医认为,要想让脸色好,那就需要你血足肾强。只有你血气充足了,肾脏健康了,那你才能有一个好体质。究竟,如何做才能血足肾强呢?

  红枣配上莲子食用,有调经益气、滋补身体的作用。枸杞子则是滋补肝肾的佳品,也是美容药膳中常用的原料之一,维生素A的含量也特别丰富。

  木瓜红枣莲子蜜 补血养颜 木瓜是尽人皆知的美肤养颜、滋补催乳,对消化不良或便秘的人也具有很好的食疗作用。美容食疗时,木瓜可配牛奶食用,也可以用来制作菜肴或粥食。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品,如果红枣配上莲子食用,又增加了调经益气、滋补身体的作用。 干燥的秋冬季节,做一道热乎乎的木瓜红枣莲子蜜,不但暖身暖心,还能帮助皮肤抵御干燥的气候。准备好木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖。首先,将红枣、莲子加适量冰糖,煮熟待用。然后将木瓜剖开去籽,把红枣、莲子、蜂蜜放到木瓜里面,上笼蒸透后即可食用。 温馨提示 食用时,一定要将木瓜一起吃掉。晚餐后,这道滋补佳品最适合作为一道甜品,让全家人一起享用。

  给你好脸色 枸杞+酒酿+鹌鹑蛋 很多人喜欢吃酒酿鸡蛋,但这里推荐的枸杞酒酿蛋用的是鹌鹑蛋。这是因为鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、B族维生素和维生素A、E等,与酒酿一起煮,它还会产生有利于女性皮肤的酶类与活性物质。每天一碗,让你的皮肤细嫩有光泽。 枸杞子则是滋补肝肾的佳品,也是美容药膳中常用的原料之一,维生素A的含量也特别丰富。这些食物加在一起后,更能促进营养成分的吸收,女性食用后的脸色更加滋润动人。 煲枸杞酒酿蛋时,先将200克酒酿煮开,然后依次加入5克枸杞、适量冰糖和50克搅拌均匀的鹌鹑蛋蛋液,最后大火煮开即可。 温馨提示 鹌鹑蛋的滋补作用要强于鸡蛋,但也可以使用鸡蛋。一定要记得把蛋黄吃了,其效用比蛋白更好,特别是其中的胆固醇对乳房发育也十分有利。产后新妈妈每天坚持食用,不但保证拥有优质的乳汁,皮肤也会越来越好。

  利用中医食疗来调理身体,这样就能让你血足肾强了。中医里的食疗方有很多,你可以根据自己的体质状况,来挑选适合自己的食疗方法,只要方法得当,长期坚持食用的话,那你就能用好身体、好肤质了。

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