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中医药膳帮你补肾养肾

时间:2019-9-5 22:27:23   作者:www.ccw9.com   来源:网络   阅读:19   评论:0
内容摘要:  中医认为,一个人的肾脏是否健康,它会直接影响你的身体。我们在养生保健的时候,关注自己肾气是否充足,这是一个很重要的问题。要想补肾养肾,有一些中医药膳可以帮助你。下文为你介绍了几款药膳。  推荐四种简便可行的温补肾阳的中医药膳。  1、锁阳壮阳粥 材料10克,羊肉100克,大米100克。做法。先煎锁阳,去渣,入羊肉、...

  中医认为,一个人的肾脏是否健康,它会直接影响你的身体。我们在养生保健的时候,关注自己肾气是否充足,这是一个很重要的问题。要想补肾养肾,有一些中医药膳可以帮助你。下文为你介绍了几款药膳。

  推荐四种简便可行的温补肾阳的中医药膳。

  1、锁阳壮阳粥 材料10克,羊肉100克,大米100克。做法。先煎锁阳,去渣,入羊肉、大米同煮为粥即可。 功效,适合肾阳不足所致腰膝酸软、畏寒肢冷及老年便秘。

  2、萸肉苁蓉羊肉汤 材料600克,山萸肉20克,肉苁蓉20克,龙眼肉20克。 做法5分钟,捞起洗净后放入瓦煲中,煲至水滚,放入山萸肉、肉苁蓉、龙眼肉和姜片,用中火煲3小时,加入细盐调味即可服用。功效、强壮身体的功效。适合手足不温、腰膝酸软、尿频、便秘者服用。

  3、茴香腰子 材料90克,小茴香6克。做法,待脆后打成细末。将猪腰子撕去皮膜,洗净,用尖刀从侧面划一条长约3厘米的口子,再向里扩展成三角形,然后塞入茴香末,并用细绳将开口处缠紧待用。将锅置中火上,倒入卤汁,调好味,放入猪腰子,煮沸后30分钟即可起锅,除去腰臊,切片装盘即成。 功效、散寒湿、止疼痛的功效。适合肾阳虚而致畏寒肢冷、腰痛腰凉、或性功能减退者服用。

  4、益智仁粥 材料50克,益智仁5克。做法。将粳米淘洗后放入砂锅内,加入清水,先用武火煮沸,再用文火熬成稀粥。调入益智仁末和少量精盐,稍煮片刻,待粥稠停火即可。 功效、固精缩尿的功效。适合脾肾阳虚、腹中冷痛、泄泻、尿频、遗尿者服用。

  这几款药膳,对于补肾养肾来说,都能起到不错的功效。如果你有肾亏问题的话,就可以利用这些食疗来调理,消化害死很不错的。健康的身体,只有你细心的养护才能拥有。因此,多了解一些养生知识,很有必要。

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