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中医护肾养肾的秘方有哪些

时间:2019-9-5 22:27:43   作者:www.ccw9.com   来源:网络   阅读:20   评论:0
内容摘要:  肾脏健康,对你的身体健康来说至关重要。从中医的角度考虑,平时多注意养肾补肾,还是非常重要的。在中医里,有一些妙方对于养肾来说很有效果,接下来,小编我就为你具体介绍几个验方,一起来看看吧。  “肾”不仅仅是器官  中医范畴,肾虚是一个抽象的概念,是个功能单位,并不是西医所对应的那个叫&ldqu...

  肾脏健康,对你的身体健康来说至关重要。从中医的角度考虑,平时多注意养肾补肾,还是非常重要的。在中医里,有一些妙方对于养肾来说很有效果,接下来,小编我就为你具体介绍几个验方,一起来看看吧。

  “肾”不仅仅是器官

  中医范畴,肾虚是一个抽象的概念,是个功能单位,并不是西医所对应的那个叫“肾”的脏器。它主要指肾脏精气阴阳不足,其作用之大,范围之广,几乎涵盖了西医学中内分泌系统、生殖系统、泌尿系统、运动骨骼系统、呼吸系统等多个系统。如果仅凭一两个相符的症状就瞎补肾,是不科学的。护肾补肾,医生更强调保持健康的生活习惯。专家说,肾虚也有轻重缓急之分,如果仅仅属于轻症,不影响日常工作和学习,并不需要刻意去大补,但若是影响到正常的工作和生活,就应该到正规的男科医疗机构,找专业男科医生辨证施治,千万别擅做主张滥补。

  勿轻信所谓护肾宣传

  最近,记者在网上看到形形色色的号称能“保肾”、“护肾”、“补肾”的保健品,还纷纷打着“壮腰补肾”、“补肾补精”的旗号。

  针对目前市场上很多“补肾”产品的广告,专家提醒,目前并没有一种药物或保健品是可以马上提高肾功能的。相反,日常生活中不增加肾脏的负担,才是真正的“保肾”、“护肾”。本来不需要补肾的人吃了补肾药,不但营养物质不能被补上,还给脏器平添了排毒负担。如在感冒的急性期服用了补肾的山茱萸、熟地等,则会导致病情加重,缠绵难愈,故而中医会说“是药三分毒”。

  专家支招 两招

  第一招:护肾按摩操。

  一种是同时按摩关元穴(位于脐下三寸)和命门穴(位于后腰与肚脐眼相对的位置)以及两旁的肾俞穴(位于命门穴两旁1.5寸)。按摩前先将双手搓热,左手在前,右手在后,顺时针和逆时针搓揉至发热为止。一种是搓揉位于脚底的涌泉穴,双手左右交叉搓揉至发热为止,一般每次120下,最好早晚进行。

  第二招:饮食调理。

  平常可以多吃黑色食物,如黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳等,而核桃、板栗、枸杞、骨髓、猪腰也不错。此外,肾还主“志”,因此,一定要保持良好的心态,努力控制自己的情绪,避免大喜大悲,少动气。

  以上这些补肾方法,虽然简单,但养肾的效果不错,如果你想要补肾的话,不妨来试一试这些妙招吧。中医关于肾脏养护的方法有很多,总有一款是适合你的,你可以多来了解一些养肾方法,还是很有用处的。

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标签:中医 医护 秘方 哪些 

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