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哪些食物的补肾功效最好

时间:2019-9-5 22:28:59   作者:www.ccw9.com   来源:网络   阅读:26   评论:0
内容摘要:  肾脏是*的重要器官,肾脏的健康,会直接影响到你的身体状态。中医认为,我们都需要定期的补肾,而补肾的最佳方法之一,就是食疗了。中医有一些食疗方法,对于补肾很有效果,下文做了具体介绍。  中医认为:“肾为先天之本”“肾藏精,主生长,发育,生殖”,“肾主骨,生髓...

  肾脏是*的重要器官,肾脏的健康,会直接影响到你的身体状态。中医认为,我们都需要定期的补肾,而补肾的最佳方法之一,就是食疗了。中医有一些食疗方法,对于补肾很有效果,下文做了具体介绍。

  中医认为:“肾为先天之本”“肾藏精,主生长,发育,生殖”,“肾主骨,生髓,通脑”,“肾主纳气,肾主水液”“肾开窍于耳”“肾司二便”“腰为肾之府”等等。总之肾脏的健康(健康食品)说明*生长,发育,生殖系统的活力。

  如果肾虚了,就会出现一系列衰老的现象。

  山药——性平,味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。

  干贝——又称江珧柱。性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之。

  鲈鱼——又称花鲈、鲈子鱼。性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。

  栗子——性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者,最宜食用。

  枸杞子——性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人,食之最宜。

  何首乌——有补肝肾、益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或男子遗精,女子带下者,食之皆宜。

  忌吃或少吃——荸荠、柿子、生萝卜、生菜瓜、生黄瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、盐、酱、白酒及香烟等。

  以上这些食材,对于补肾效果都是不错的,如果你想要补肾的话,不妨来试一试这些食材吧。科学的饮食搭配,可以增强你的体质,让你的身体更健康。多了解一些食物性味,这样就能让你学会用食疗养生了。

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