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补肾
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介绍不花钱就能养肾的妙方

时间:2019-9-5 22:29:50   作者:www.ccw9.com   来源:网络   阅读:15   评论:0
内容摘要:  肾虚,对身体伤害非常大,如果不注意及时调理的话,就会让你容易生病。中医认为,调理肾虚的最佳方法之一,就是要及时的补肾了。我们在补肾的时候,不一定要花大笔的钱,有一些不花钱的补肾方法,效果就不错。  护好双脚:足部保暖是养肾的关键。  大便通畅:大便不畅,宿便停积,伤及肾脏。所以,保持大便通畅也是在养肾。  饮水养肾...

  肾虚,对身体伤害非常大,如果不注意及时调理的话,就会让你容易生病。中医认为,调理肾虚的最佳方法之一,就是要及时的补肾了。我们在补肾的时候,不一定要花大笔的钱,有一些不花钱的补肾方法,效果就不错。

  护好双脚:足部保暖是养肾的关键。

  大便通畅:大便不畅,宿便停积,伤及肾脏。所以,保持大便通畅也是在养肾。

  饮水养肾:定时饮水是很重要的养肾方法。

  吞津养肾:吞咽津液可以滋养肾精,起到保肾的作用。

  饮食保肾:补肾食物除了黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物外,常吃核桃、韭菜、虾、羊腰等也能起到补肾、养肾的作用。

  睡眠养肾:充足的睡眠对于气血生化、肾精保养起着重要作用。

  通过运动养肾纠虚,是值得提倡的积极措施。

  以上这几个简单的家庭调护法,都能起到补肾的效果。肾虚不是小问题,在调理肾虚时,如果可以将食疗与养生相结合的话,这样就能让你的身体更加健康了。中医补肾的方法有很多,你可以多来尝试一些方法。

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