加入收藏  设为首页
夏季养生
当前位置:首页 > 中医养生 > 夏季养生

小暑时节 食用绿豆益处多

时间:2019-9-15 22:15:44   作者:www.ccw9.com   来源:网络   阅读:65   评论:0
内容摘要:  小暑,二十四节气之一,表示天气开始慢慢变的炎热起来。在古代,每个节气都有它他特殊的含义。所谓天时地利人和就要在此时格外注意养生。小暑时节炎热,绿豆是很好的解暑清热饰品。今天就为大家带来的是绿豆养生法。一起来看看吧!  小暑是热天气的开始,空气和风都是热乎乎的;小暑开始,降水天气也将越来越集中。所以,小暑开始,人们将...

  小暑,二十四节气之一,表示天气开始慢慢变的炎热起来。在古代,每个节气都有它他特殊的含义。所谓天时地利人和就要在此时格外注意养生。小暑时节炎热,绿豆是很好的解暑清热饰品。今天就为大家带来的是绿豆养生法。一起来看看吧!

  小暑是热天气的开始,空气和风都是热乎乎的;小暑开始,降水天气也将越来越集中。所以,小暑开始,人们将会受到暑、湿的影响。中医讲,春夏养阳,而夏季又与心相关,所以小暑节气开始后,大家应注意固护心阳,对于有心血管疾病的患者,如冠心病等,容易心阳不舒,会有心烦不安、乏力、喘气憋挺的不适出现。

  对于进入小暑自然要有很多养生学问要了解,多喝水,但避免喝生水,此外,这个季节应以防暑为主,因此大家可以多吃些绿豆芽,不但可以解暑,更可以解暑瘟;饮食尽量清淡,可以多利用绿豆,如喝绿豆水,做绿豆饭、绿豆粥等,可以起到很好的利湿、解毒功效。如果出现食欲不振的症状,可以多吃一些芬香类的蔬菜,如香菜、黄花菜等,可以增加食欲。

  虽说绿豆芽的食用价值高,但食用起来也颇有讲究。绿豆皮不要随便去掉,要知道,这层不起眼的绿豆皮具有比绿豆还要强的清热解毒功效。另外,绿豆芽性偏寒凉,吃多了容易损伤胃气,因此,慢性肠炎及脾胃虚寒者、慢性胃炎者不宜多吃。不过烹调时配上一点姜丝或椒丝,或是搭配些偏温的香菜、韭黄,就能很好地中和掉它的寒性了。

  另外,夏季多吃莲藕可以起到凉血、滋阴、清热的作用。也是高血压、肝病、食欲缺乏、缺铁性贫血、营养不良者的保健食物。对老年人来说,夏藕更是补养脾胃的好食材。

  小暑节气后,不仅要饮食格外注意,在我们生活中更是要多家注意,天气闷热,也不宜长时间的呆在空调屋里,避免人的机能下降带来的湿邪,导致患上感冒或者肠胃等疾病。俗话说“心静自然凉”就是提醒我们要少动,夏季过多的运动不但能消耗我们的体力还会引发中暑等。因此小暑养生应配合食疗和生活习惯,才能让我们安然度夏。

  在看了今天闻康资讯网对以上内容的介绍之后,屏幕前的你是不是有了更多关于小暑养生的知识储备了呢?夏季养生,从每个节气开始入手。祝您拥有健康好身体!


标签:时节 食用 绿豆 益处 

网友转发请注明出处(http://www.ccw9.com),谢谢合作!

本站关键词:中医,中医养生,中医基础理论,老中医,中医诊断学,中医网,中医美容养生,中医院,中医世家,中医经络养生

本站关键字: 99中医|中医养生|中医基础理论|老中医|中医|中医经络养生|中医诊断学|中医网|中医美容养生|中医院|中医世家

©2013-2019 99中医 www.ccw9.com 免责声明:本站信息均来自互联网,如有侵权请立即通知本站撤除。  

苏ICP备15047130号-2