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让你不花钱的中医养肾攻略

时间:2019-9-19 23:50:14   作者:www.ccw9.com   来源:网络   阅读:58   评论:0
内容摘要:  养肾补肾,是很重要的问题,不少朋友都会花大价钱来补肾。但中医认为,补肾并不一定要有很大的花销。有一些不花钱的补肾方法,就能让你更好的养肾。下文具体介绍了一些不花钱的妙招。  很多人盲目追求补肾的良药、良方,其实没太大必要,一是凡补品均应辨证论治,补错了反而出问题;二是养肾的良方其实就在我们自己身上,以下就为您介绍3...

  养肾补肾,是很重要的问题,不少朋友都会花大价钱来补肾。但中医认为,补肾并不一定要有很大的花销。有一些不花钱的补肾方法,就能让你更好的养肾。下文具体介绍了一些不花钱的妙招。

  很多人盲目追求补肾的良药、良方,其实没太大必要,一是凡补品均应辨证论治,补错了反而出问题;二是养肾的良方其实就在我们自己身上,以下就为您介绍3个“不花钱的养肾良方”。

  吞津。刷牙漱口后,心情放平静。闭住嘴,舌尖抵上腭,然后舌头在嘴里上下弹动,可发出响动。这样分泌的唾液往往是健康的,将其吞下,有滋阴、清热、补肾的作用。

  深呼吸。肺主气,肾为气之根。深呼吸可通过肺肾的相互作用,对肾起到温煦的效果。

  浴足。一个人有没有活力、耐力都有赖于肾精的充足。每晚临睡前用40摄氏度的温水泡脚,能引血下行、温肾助阳,改善腰膝酸软、浑身乏力等症状。另外,浴足之后做做足底按摩,效果更佳。

  以上这些保健方法,对于补肾养肾来说,都可以起到不错的效果。如果你也想要保护肾脏的话,那就不妨来试一试这些不花钱的补肾方法吧。关于肾脏的养护,秘诀有很多,你可以多来了解一些知识。

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