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三种搓脚法帮你滋阴补肾

时间:2019-9-19 23:50:22   作者:www.ccw9.com   来源:网络   阅读:58   评论:0
内容摘要:  中医认为,一个人只有肾气充足了,身体才能健康。那么,我们该如何补肾养肾呢?在中医里有一些小妙招,就可以起到补肾的功效,例如搓脚。今天,小编我就为你具体介绍,三种搓脚方法,一起来看看吧。   北宋大文学家苏东坡年逾花甲仍然精力旺盛,其原因之一是坚持按摩脚心。脚心的涌泉穴是足少阴肾经的起点,经常按摩此穴有滋阴补肾、颐养...

  中医认为,一个人只有肾气充足了,身体才能健康。那么,我们该如何补肾养肾呢?在中医里有一些小妙招,就可以起到补肾的功效,例如搓脚。今天,小编我就为你具体介绍,三种搓脚方法,一起来看看吧。

  北宋大文学家苏东坡年逾花甲仍然精力旺盛,其原因之一是坚持按摩脚心。脚心的涌泉穴是足少阴肾经的起点,经常按摩此穴有滋阴补肾、颐养五脏六腑的作用。老年人常按摩脚心,还能防止腿脚麻木、行动无力、脚心凉冷等现象。

  这里介绍三种搓脚的方法:

  干搓 用左手握住左脚背的前部,右手沿着脚心上下进行搓动100次,用力要适中,搓至脚心发热为止。再换另一侧脚。

  湿搓 把双脚浸泡在温度适中的水盆中,浸泡至双脚发红,然后擦干,再按“干搓”的方法搓脚。

  酒搓 取30克左右的白酒,用手蘸少许白酒,然后按“干搓”的方法搓脚。如在搓脚时把酒搓干了,可再蘸少许白酒继续数次即可。

  以上就是关于三种搓脚方法的介绍了。如果你对这种补肾方法感兴趣的话,那就不妨来试一试吧。养护身体,并不是难事,多了解一些保健养生的中医妙招,然后正确使用这些方法,这样就能让你体质得到增强了。

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