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什么穴位能治失眠

时间:2019/10/20 11:09:59   作者:www.ccw9.com   来源:网络   阅读:35   评论:0
内容摘要:99中医网导读:什么穴位能治失眠?失眠的治疗方法有很多,其中用中医穴位治疗失眠效果很好。那么什么穴位能治失眠?下面一起来看看吧。什么穴位能治失眠中医认为,形成失眠的原因很多,思虑劳倦,内伤心脾,阳不交阴,心肾不交,肝阳扰动等均可影响心神而导致不寐。偶尔失眠是正常的,但是经常性的失眠就必须治疗。失眠的原因主要为脏腑机能紊...

99中医网导读:什么穴位能治失眠?失眠的治疗方法有很多,其中用中医穴位治疗失眠效果很好。那么什么穴位能治失眠?下面一起来看看吧。

什么穴位能治失眠

中医认为,形成失眠的原因很多,思虑劳倦,内伤脾,阳不交阴,心肾不交,肝阳扰动等均可影响心神而导致不寐。偶尔失眠是正常的,但是经常性的失眠就必须治疗。

失眠的原因主要为脏腑机能紊乱,所以治疗失眠我们可以运用交通心肾、调节气血的手法。中医指出,经常失眠可以按摩神门、内关、安眠、三阴交、百会这几个治疗失眠的特效穴位。一般来说,不管什么原因引起的失眠,都可以用这几个穴位。

1、神门穴

神门穴是手少阴心经的原穴,乃心经原气留止的部位,位于掌侧腕横纹的尺侧,当尺侧腕屈肌腱桡侧处。此穴乃心气出入之门户,能养心安神,为治疗失眠的主要穴位。

2、内关穴

内关穴位于掌心面,手腕横纹上2寸(同身寸,即每个人自身大拇指的宽度为1寸,下同),掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。每天按揉5至10分钟,就可以起到安神定志的作用。

3、安眠穴

安眠穴是一个常用的经外奇穴,位于项部,当翳风穴(耳后凹陷处)与风池穴(枕骨下凹陷处)连线的中点。此穴能平肝息风,宁神定志,有效纾缓紧张的情绪,帮助入睡。

4、三阴交穴

三阴交穴是足太阴脾经的穴位,位于足内踝高点上3寸(自己的手横放,约4根手指横放的宽度),当胫骨内侧后缘处。此穴乃足三阴经(肝、脾、肾)的交会穴,故能通调肝脾肾之经气,达到健脾、益肾、养肝的作用,精血得以统摄于脾,受藏于肝,内养于肾,心气下交,则神志安宁。

5、百会穴

百会在头顶,前发际直上正中5寸。百会有提阳气、醒神开窍的作用,能够治疗气血不足、肝火旺盛、风邪侵袭引起的各种头昏、头疼,我们临床上常将它作为治疗头顶痛的首选穴。治疗失眠,单独灸百会就能起到良好的效果。可以在晚上临睡前做一做,一般连续灸四五天就能治愈失眠问题。

这5个穴位是治疗失眠的基本穴位,自我治疗,可以采用按摩的方法,分别对它们各按摩3~5分钟,每天1~2次。用艾灸的效果更好,可以用艾条温和灸,每个穴位灸10~20分钟,可以睡前灸,这个方法对入睡困难的人效果尤其好。

以上就是失眠的一些知识,想要了解更多的经络穴位,请继续关注99中医网中医养生频道。


标签:穴位 失眠 

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