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春季养生
  • 知此养生九要诀 百岁何难

    置顶知此养生九要诀 百岁何难

    中医药学在与疾病和朽迈的长时候奋斗中,找到了很多精练易行的延年益寿良方要诀。头为精明之府,日梳五百把病除头为精明之府,人体之首要12经脉和40多处大小穴位,和十多个特别刺激区均会聚于头部。用木梳或骨梳替代  安心静坐延年寿,调身调息加调神医学研究表白,情绪与健康二者慎密相连。凡情绪乐观开畅之人,可使其内脏功效健康运转,... 阅读全文>>
     2015-3-29 8:47:27  阅读:1035  评论:0
  • 春季养生重排毒 按摩小腹巧养生

    春季养生重排毒 按摩小腹巧养生

    所有的养生保健方法都建立在一个基础上,就是要先排毒。排毒一直被认为是养颜美容、健体强身的有效方法。春季养生要先排毒,平衡气血,这里小编给大家推荐一些好方法。  春天到了,此时是养生的好时机,养生重点是平衡人体气血,而小腹在其中起到了关键的作用,下面教您如何按摩小腹养生。  每周一次拍腹排毒.hzh {display... 阅读全文>>
     2018-7-1 11:23:51  阅读:38  评论:0
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  • 养生不麻烦 6个小习惯让衰老延缓

    养生不麻烦 6个小习惯让衰老延缓

    春季养生非常的重要,一年的身体如何很大取决于春季是否好好地养生了。那春季养生养生必做的六件事延缓衰老,让你知道该如何在初春开始好好地养生,一些生活中的小习惯都有可能带来很好的效果,一起来看看。  1.赖一会床  起床第一件事是什么呢?不是刷牙也不是睁开眼睛,而是在床上多赖上五分钟。醒来后,躺在床上活动一下四肢和头部... 阅读全文>>
     2018-7-1 11:23:37  阅读:38  评论:0
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  • 春季养生好时机 平衡气血按小腹

    春季养生好时机 平衡气血按小腹

    春天到了,此时是养生的好时机,养生重点是平衡人体气血,而小腹在其中起到了关键的作用,下面教您如何按摩小腹养生。  每周一次拍腹排毒  在肚脐两边脂肪最丰厚的地方,或者摁上去有脂肪结块的地方,用双手手掌连续稍用力拍打10分钟,大多数人都能拍出红、紫、青、黑等不同颜色的痧,这就是内在寒湿火毒的瘀滞,拍完以后马上喝一杯温... 阅读全文>>
     2018-7-1 11:23:23  阅读:31  评论:0
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  • 养生顺节气 踏春赏花调气血

    养生顺节气 踏春赏花调气血

      眼下正在经历季节的转换。冬末初春之际,人们的身体也面临“换季”。此时正是养生保健的重要转折期。春生夏长,秋收冬藏,这是自然规律,如果我们按这个节奏走,就会顺应自然的运势;如果不按这个节奏走,就会背离自然的运势。  踏春赏花调气血,舒畅情志以养肝,勿躁勿烦.hzh {display: none... 阅读全文>>
     2018-7-1 11:23:09  阅读:35  评论:0
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  • 10方法赶走春季浓浓倦意

    10方法赶走春季浓浓倦意

    温暖的春天终于来了,阳光晒得身上暖融融,你的浓浓倦意是不是也被勾起?可是无论是Boss还是老师,都不愿意看见你慵懒打盹的样子,那么,怎么才能一整天都精力充沛、活力十足呢?  1、从晨跑开始  晨跑可以激活新陈代谢,刺激全身的血液循环,将氧气和葡萄糖输送到大脑,令你一整天都保持着充沛精力。如果能长期坚持,你的代谢状态... 阅读全文>>
     2018-7-1 11:22:55  阅读:45  评论:0
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  • 春季为何易犯困 祛除内湿扫除春困

    春季为何易犯困 祛除内湿扫除春困

    春季春光明媚,但是大多数人却被春困困扰,什么时候都打不起精神来,专家认为春困的原因是湿气过重,想要解除春困,首先要去除身体内的湿气。  专家认为,解除春困,重在祛湿  阳春三月,花红柳绿,万物勃勃生机。按理,人们应该一改那股猫冬的懒劲,精神抖擞。但恰恰相反,每到春季,不少人很容易感到困倦、疲乏、无精打采、昏昏欲睡,... 阅读全文>>
     2018-7-1 11:22:41  阅读:74  评论:0
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  • 惊蛰节气养生的注意要点

    惊蛰节气养生的注意要点

    惊蛰节气的养生要注意哪些呢?这里小编就针对不同体质做一个养生之道大盘点。按照一般气候规律,惊蛰前后各地天气已开始转暖,并渐有春雷出现,冬眠的动物开始苏醒并出土活动。惊蛰时的养生,要根据自然物候现象、自身体质差异进行精神、饮食、起居的调养。饮食调养也要根据节气变化和每个人的体质情况而定。主要以“春夏养阳&... 阅读全文>>
     2018-7-1 11:22:27  阅读:45  评论:0
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  • 谷雨养生需饮食和锻炼双管齐下

    谷雨养生需饮食和锻炼双管齐下

    谷雨后的气温回升速度加快,但从这一天起,雨量开始增多。自从进入4月后,已经明显感觉到夏季的到来,只是狂风骤雨外加冰雹袭击,让人较难适应。这段时间应该怎样更好地养生呢?  养生专家称,由于谷雨前后,天气还是比较潮湿,因此,体湿的市民应该注意饮食和锻炼双管齐下,提高身体素质。  调整生物钟早睡早起.hzh {displ... 阅读全文>>
     2018-7-1 11:22:13  阅读:41  评论:0
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  • 春季养阳重在养肝 清明节后重五脏

    春季养阳重在养肝 清明节后重五脏

    按中医观点,春季养阳重在养肝。在五行学说中,肝属木,与春相应,主升发,在春季萌发、生长。而在清明节前后,需要更注重五脏和情志的养生。  春天五行属木,而人体的五脏之中肝也属是木性,因而春气通肝。在春天,肝气旺盛而升发,人的精神焕发。可是如果肝气升发太过或是肝气郁结,都易损伤肝脏,到夏季就会发生寒性病变。因此,顺应天... 阅读全文>>
     2018-7-1 11:21:59  阅读:45  评论:0
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