加入收藏  设为首页
秋季养生
  • 秋凉易病 秋季养生两原则强身健体

    秋凉易病 秋季养生两原则强身健体

    秋天的本质在一个“凉”字,俗称“秋凉”。正是这种气温渐低的“凉”,常常容易诱发出各种疾病,例如诱发哮喘、心绞痛、消化不良、胆绞痛、栓塞、中风等病症。秋天凉冷的气候常使人精神和情绪上出现波动,常表现为乏力,不愉快,失眠,头晕和易激动等。 秋季气... 阅读全文>>
     2018-7-1 12:06:13  阅读:41  评论:0
    标签:0 
  • 处暑防秋燥 处暑节气养生提点

    处暑防秋燥 处暑节气养生提点

    节气提点 节气:处暑 时间:8月23日19时21分 “处暑”表示炎热的暑天就要结束了,这时三伏已过或近尾声。此时的天气状况是中午热早晚凉,昼夜温差大。此后,降雨对气温的影响很大,所谓“一场秋雨一场凉”。 少食辛辣多清淡 处暑时节,由于气候渐干燥,很多人会感到... 阅读全文>>
     2018-7-1 12:05:59  阅读:43  评论:0
    标签:0 
  • 七步养身心 养肺先宁神

    七步养身心 养肺先宁神

    一、养肺先要宁心神 养肺首先要心情舒畅,切忌悲忧伤感,即使遇到伤感的事,也应主动予以排解,同时还应收敛神气,以适应秋天的万物萧条。 通俗地说,心平气和是养肺的最好方法,肺是呼吸器官,而情绪变化表现最显现的地方就是呼吸。呼吸急促、不平稳不仅增加肺的负担,同时也会使身体里的气外泄,这与“秋收&rdquo... 阅读全文>>
     2018-7-1 12:05:45  阅读:32  评论:0
    标签:0 
  • 秋燥邪盛 初秋养生肺为先

    秋燥邪盛 初秋养生肺为先

    初秋到来,白天虽仍有热感,但夜晚的温度已称得上凉爽。中医认为,对应这种由阳盛逐渐变为阴盛的转折点,人体阴阳代谢自然也进入阳消阴长的过渡时期。那么,入秋以后,我们的饮食要如何调整呢? 中医养生素有“秋冬养阴”的原则,秋季养生应注意护阴润燥,以养肺为先。秋天空气干燥,加之人体在夏季津液耗损,容... 阅读全文>>
     2018-7-1 12:05:31  阅读:58  评论:0
    标签:0 
  • 秋季养生做到6点事半功倍

    秋季养生做到6点事半功倍

    中医认为,秋季是人体阳消阴长的过渡时期。所以,顺应秋季的自然特性来养生,即保肺,可起到事半功倍的效果,具体应做到以下几点。 房事养生:中医认为,在秋季应注意顺应自然界收藏的规律,节制房事,蓄养阴精。 起居养生:秋季应做到早睡早起,注意添加衣物,防止因受凉而伤及肺部。 精神养生:保持内心宁静,情绪乐观,舒畅胸怀... 阅读全文>>
     2018-7-1 12:05:17  阅读:51  评论:0
    标签:0 
  • 秋季中医养生的4个关键词

    秋季养生关键词一、防风 秋高气爽,八、九月份之后,昼夜温差慢慢加大,白天气温虽然高企不下,到了夜晚却已是凉风习习。因此,在秋季到来之时,防风工作很重要。 夏季贪凉,很多人喜欢睡凉席、长时间开空调,身体在这样的环境下已慢慢适应。季节变化悄然无声,很多时候当我们察觉的时候,秋风已对身体有了侵害。一些慢性风湿病、关节炎... 阅读全文>>
     2018-7-1 12:05:00  阅读:48  评论:0
    标签:0 
  • 白露养生耐寒锻炼预防感冒不可少

    白露养生耐寒锻炼预防感冒不可少

    “白露”时节,大气环流开始调整,由夏半年的夏季风逐渐调整为冬半年的冬季风,北方地区冷空气的侵入也逐渐频繁,加之太阳直射地面的位置南移,北半球日照时间越来越短,白天日照强度减弱,夜间地面辐射散热加快,致使气温下降速度也逐渐加快。气象专家称,“白露”是全年昼夜温差最大一个... 阅读全文>>
     2018-7-1 12:04:46  阅读:41  评论:0
    标签:0 
  • 秋季养生 秋燥秋乏秋膘要不得

    秋季养生 秋燥秋乏秋膘要不得

    1.拒绝秋燥 秋天干燥的气候,使人常感到口鼻咽喉干燥以及发生燥咳,又因肺与大肠相表里,秋令还可出现大便燥结。此外,秋燥还可导致口唇干燥、皮肤干裂以及毛发脱落。防止秋燥,首先要注意补充水分,每天最好喝3~4杯开水。 秋季饮食应以滋阴润肺,防燥护阴为基本原则,可多吃梨、苹果、葡萄、香蕉、萝卜及绿叶蔬菜以助生津防燥,... 阅读全文>>
     2018-7-1 12:04:32  阅读:53  评论:0
    标签:0 
  • 秋季养生提示 “贴秋膘”得悠着点

    “春捂秋冻”是民间广为流传的养生习俗,老人常说,春寒料峭,衣服得慢慢减;而进入秋天,则还有秋老虎在后伺候,大可不必赶着添衣服。真是这样吗?记者从医院了解得知,每年初秋都会出现一个感冒小高峰,看似热感冒,其实是风寒入侵所致。对此,中山大学附属第一医院中医科张诗军教授表示:“春捂秋冻... 阅读全文>>
     2018-7-1 12:04:19  阅读:53  评论:0
    标签:0 
  • 秋寒露重 寒露养生保阴气

    秋寒露重 寒露养生保阴气

    寒露时节护肺保阴才养生 寒露时节,万物随着寒气的增长,逐渐萧条衰落。在自然界中,阴阳之气也逐渐转变,阳气渐退,阴气渐盛。在养生方面,我们要使体内的生理活动顺应自然界的变化,以确保体内的阴阳平衡。根据四时养生中强调的“春夏养阳,秋冬养阴”的原则,寒露时节必须注意保养体内的阴气。 秋与肺相应... 阅读全文>>
     2018-7-1 12:04:05  阅读:45  评论:0
    标签:0 

中医养生

最近更新

本类推荐

本类排行

本站关键字: 99中医|中医养生|中医基础理论|老中医|中医|中医经络养生|中医诊断学|中医网|中医美容养生|中医院|中医世家

©2013-2019 99中医 www.ccw9.com 免责声明:本站信息均来自互联网,如有侵权请立即通知本站撤除。  

苏ICP备15047130号-2