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冬季养生
  • 三九补一冬 来岁无病痛

    置顶三九补一冬 来岁无病痛

    三九补一冬来年无病痛鄙谚说“三九补一冬,来年无病痛”。冬令进补,是我国传统的防病强身、搀扶衰弱的自我保健体式格式之一。故国医学以为,冬令进补与均衡阴阳、疏浚经络、协调睦血有亲近关系。冬季进补五大  阳气不足的老年人,可将羊肉与萝卜同煮,而后去失落萝卜(即用以除去羊肉的膻腥味),加肉苁蓉15克,巴... 阅读全文>>
     2015-10-23 12:15:29  阅读:257  评论:0
  • 高血压患者要过“寒冷关”

    核心提示:天气日渐寒冷,对高血压患者来说是个“关口”,稍有疏忽大意,极易导致脑中风、急性心肌梗塞、心力衰竭等并发病,危及健康和生命。那么,高血压患者怎样才能安度寒冬呢?  驾驭好自己的“七情”  喜、怒、忧、思、悲、恐、惊这些情绪,正常情况下是不会致病的,但如太过则会引发疾病。高血压患者面对朔风凛冽、雨雪纷纷的阴霾天气... 阅读全文>>
     2018-7-1 12:14:17  阅读:60  评论:0
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  • 雪天健康养生需注意哪些事项

    核心提示:瑞雪在给人们带来愉悦心情的同时,也对健康带来潜在影响和伤害。有关医学保健专家提醒,雪天健康安全和保健养生更重要。  心:雨雪天如何调节心情  气象条件及其变化不仅影响人的生理健康,对人的心理情绪方面的影响也非常明显。.hzh {display: none; }  医学专家发现:雨雪天气之所以影响人的心理健康,... 阅读全文>>
     2018-7-1 12:14:03  阅读:61  评论:0
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  • 冬至养生:睡眠宜早睡晚起

    核心提示:广东人有“冬至大过年”的说法,说的就是冬至这一天已有“年”的气氛,但是冬至更是数九的开始,在这个节气里,养生则更受到关注。  《易经》中有“冬至阳生”的说法,即是节气运行到冬至这一天,阴极阳生,此时人体内阳气蓬勃生发,最易吸收外来的营养,而发挥其滋补功效,也就是说,冬至前后是养生保健的重要时期。因此,清远市中... 阅读全文>>
     2018-7-1 12:13:49  阅读:51  评论:0
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  • 三九天养生:为自己营造合适气候

    核心提示:静烟临碧树,残雪背晴楼。冷天侵极戍,寒月对行舟。冬天很漫长?冬天很痛苦?冬天一来你就愁眉苦脸的吗?穿厚厚的衣服,天天备着感冒药?抱着热水袋?还不停的发烧?怎么保健?在这里向大家介绍介绍。  一、冬天戴围巾,别捂嘴  在寒冷的冬季,不论是年过花甲的老人还是儿童、年轻的小伙还是漂亮的姑娘,出门围上一条围巾,既有防... 阅读全文>>
     2018-7-1 12:13:35  阅读:36  评论:0
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  • 大雪节气养生 要做到“七宜十防”

    核心提示:二十四节气之大雪节气养生 要做到“七宜十防”(图)。大雪节气,给人们带来心情愉悦的同时,也会对健康带来潜在的伤害。所以,在大雪节气一定要注意养生保健,做到养生“七宜十防”,妨可保健康。  大雪节气养生要“七宜”:  一宜保暖:冬属阴,以固护阴精为本,宜少泄津液。故冬“去寒就温”,预防寒冷侵袭是必要的。但不可暴... 阅读全文>>
     2018-7-1 12:13:22  阅读:51  评论:0
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  • 冬至时节晒晒后背可防抑郁

    核心提示:冬至后的“三九天”,天气寒冷,体内阳气刚刚生发,比较弱小,养生要调整体内平衡、顺应自然,兼之冬季容易产生抑郁情绪,建议多晒晒太阳,保持好心情。  冬至是我国24个节气中的第22个,这一天太阳直射南回归线,在北半球,太阳光线与地面的夹角最小,地面得到太阳热量最少,昼最短、夜最长,阴气最盛。然而,自然往复,这一天... 阅读全文>>
     2018-7-1 12:13:08  阅读:25  评论:0
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  • 每日健康提醒:冬季起居三三要诀

    核心提示:小寒已过,大寒还未到,又是节前年末,这段时间可说是冬日起居最需要注意健康的时候了,那么如何才能做到健康起居呢?  保健三法  温水刷牙医学专家对牙齿生态的调查显示,人的牙齿在35-36.5摄氏度的口腔温度下能进行正常的新陈代谢。若经常给牙齿以骤冷骤热的刺激,长久会引起牙髓出血和痉挛,甚至导致牙周炎、牙龈炎等病... 阅读全文>>
     2018-7-1 12:12:54  阅读:32  评论:0
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  • 冬季养生八大原则

    核心提示:冬日阳气肃杀,夜间尤甚,古人主张“早卧迟起”。早睡以养阳气,迟起以固阴精。  一要少出大汗  冬季属阴,以固护阴精为本,宜少泄津液。故冬“去寒就温”,预防寒冷侵袭是必要的。但也不可暴暖,尤忌厚衣重裘,向火醉酒,烘烤腹背,暴暖大汗。.hzh {display: none; }  二要健脚板  健脚即健身。必须经... 阅读全文>>
     2018-7-1 12:12:40  阅读:52  评论:0
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  • 冬季养生提高代谢是关键

    核心提示:冬季常常感到体虚慵懒?因为人在冬天运动量少、免疫力弱,健康过冬的关键就是新陈代谢,深入了解冬季需提高代谢的原因,再配合两个小贴士,这个冬天便能过得健健康康。  气候、压力、疾病、年龄、缺乏运动、恶性减肥都是造成新陈代谢下降的原因。尤其到了冬天,人的活动量更是大幅减少,当然基础代谢率也就跟著降低。  因此,如果... 阅读全文>>
     2018-7-1 12:12:27  阅读:62  评论:0
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